Ein Sex-tett für die Gesundheit

Vorausgeschickt: Natürlich geht es bei der schönsten Nebensache der Welt um mehr als nur Gesundheitsbooster. In einer gleichberechtigten Partnerschaft kann er auch Ausdruck von Zuneigung, Aufmerksamkeit, Nähe und Gelöstheit sein. Unser Sextett legt den Fokus aber bewusst auf ganz praktische Effekte. Denn Sex …

Bei allem Drumherum wird oft vergessen, dass Sex grundlegend auch eine körperliche Aktivität ist. Und die kostet Energie. Je nachdem, wie oft und lange Sie Sex haben, können dadurch auch die Kilos purzeln. Als Faustformel gilt: Pro Stunde werden zwischen 150 und 200 Kalorien verbrannt – wobei Männer einen etwas höheren Energieumsatz haben als Frauen.

Das gilt zumindest, wenn es zum Höhepunkt kommt. Denn dann sorgt das Oxytocin für Tiefenentspannung. Unser Blutdruck und Herzschlag gehen runter, aus Ekstase wird Entspannung. Vor allem Männer können hier rasend schnell umschalten.

hört sich unsexy an, ist im Grunde aber sehr praktisch: Wenn wir Sex haben, gelangen jede Menge fremde Keime an und in unseren Körper. Ein Hallo-Wach-Effekt fürs Immunsystem ist die Folge. Mehr Antikörper werden gebildet, und wir sind besser vor Erregern geschützt. Apropos: Natürlich gilt trotzdem und bei aller Leidenschaft: –schützen Sie sich vor sexuell übertragbaren Krankheiten.

zumindest auf lange Sicht. Wie Studien zeigen, haben Menschen, die regelmäßig Sex haben, eine erhöhte Hirntätigkeit und können sich dadurch besser Dinge merken. Wobei der Verdacht nahe liegt, dass diese erhöhte Hirntätigkeit erst nach dem Sex eintritt …

So seltsam die meisten Menschen beim Liebesspiel aussehen, so sehr kann unsere Optik im Nachgang davon profitieren. Je Intensität kann Sex ja eine ganz schön schweißtreibende Angelegenheit sein. Und das ist auch gut so. Denn der Schweiß spült Dreck und Erreger aus den Poren. Das angeregte Lymphsystem schwemmt Schadstoffe aus. Und die verstärkte Durchblutung versorgt die Haut mit Sauerstoff. Resultat: Ein verbessertes Hautbild und ein Mini-Booster fürs Immunsystem.

Wer häufig unter Nacken- und Rückenbeschwerden leidet, kann womöglich von positiven „Nebenwirkungen“ profitieren. Denn die Bewegungen von Hüfte und Becken beim Sex können helfen, weiter oben sitzende Verspannungen in Muskeln und Gewebe zu lösen. Und angenehmer als eine Faszienrolle ist es in der Regel allemal.